백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
점심
톳비빔밥+저염된장소스,
건새우미역국,
떡갈비구이,
저염우엉들깨무침,
가지나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
맑은콩나물국,
낙지볶음,
청포묵무침,
머위대나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
유부장국,
생선까스+타르타르S,
브로콜리맛살볶음,
양상추샐러드+딸기D,
깍두기
점심식사
잡곡밥,
참치김치찌개,
닭살굴소스볶음,
연근조림,
청경채나물,
깍두기
점심식사
잡곡밥,
우거지된장국,
돈육버섯볶음,
고사리나물,
상추겉절이,
깍두기
점심식사
잡곡밥,
다시마무챗국,
닭볶음탕,
마카로니콘샐러드,
깻잎나물,
배추김치
점심식사
저녁
백미밥,
냉이된장국,
저염닭살카레볶음,
마늘종콩가루찜,
저염오이나물,
배추김치
저녁식사
백미밥,
닭곰탕,
삼치무조림,
애호박전,
비름나물무침,
깍두기
저녁식사
백미밥,
소고기미역국,
훈제오리채소무침,
잔멸치볶음,
미나리무생채,
배추김치
저녁식사
백미밥,
근대된장국,
돈육짜장볶음,
실곤약채소무침,
단호박조림,
배추김치
저녁식사
백미밥,
콩비지찌개,
가자미카레구이,
도토리묵+양념장,
숙주나물무침,
깍두기
저녁식사
백미밥,
달래된장찌개,
오징어볶음,
고구마맛탕,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
검은콩두유
오전간식
요거트
오전간식
미숫가루
오전간식
사과
오전간식
요구르트
오전간식
참외
오전간식
오후간식
샌드위치
오후간식
고구마 튀김
오후간식
만두
오후간식
칼국수
오후간식
밥전
오후간식
쑥떡+두유
오후간식
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